Re: fix la fix...niky
Eu cumpăr lipii, tortila mai exact, de la Lidl sau Kaufland, și pun ce ingrediente vreau/am in ea. Pun lipia in tigaie fara grăsime și adaug pe jumătate din ea ou bătut, șuncă, măsline,etc+ cașcaval și aduc cealaltă jumătate peste(cașcavalul și oul ajuta la lipirea marginilor). O las la foc mic 3-4 min și după o întorc pe cealaltă parte încă 3-4 min, in așa fel încât să se faca oul. După o tai pe jumătate. Găsești pe net și rețete tradiționale...
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|