View Single Post
  #6570 (permalink)  
Vechi 16 dec 2011, 00:25:41
pop corina's Avatar
pop corina pop corina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de jess Vezi mesajul
Seara buna, slabutele mele.
De maine incerc si eu South Beach. Ma primiti si pe mine sa cooperam pentru rezultate cat mai bune?
Apropo, ce facem de sarbatori daca tot ne supunem dietei?
Buna Jess!!!esti binevenita ! Cit despre sarbatori si dieta e cam greu de vorbit si de tinut !cel putin pt mine !O sa fac mai putina mincare pt ca sotul meu sta putin acasa iar cum prajitura cu mere e favorita copiilor si a sotului o sa fac eu si e si fff sanatoasa si nu are nici creme si nici multe calorii!
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]