Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; uitati meniul meu de prima zi de SB de maine:
-md:omleta cu 2 ciuperci,un crenvuste de casa,o salata din rucolla ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 dec 2011, 23:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
uitati meniul meu de prima zi de SB de maine:
-md:omleta cu 2 ciuperci,un crenvuste de casa,o salata din rucolla si 3 rosi cherry
-g:2 cuburi cioco lindt70% sau heidi 85%
-pz:ciuperci cu casscaval,un iaurt nutriday normal
cn:ciupercu cu cascaval,o cana de lapte....
in rest 500 ml de ceai ...de fructe, verde,negru
fetelor SB,ce mancati maine?
|
15 dec 2011, 23:56:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
uitati meniul meu de prima zi de SB de maine:
-md:omleta cu 2 ciuperci,un crenvuste de casa,o salata din rucolla si 3 rosi cherry
-g:2 cuburi cioco lindt70% sau heidi 85%
-pz:ciuperci cu casscaval,un iaurt nutriday normal
cn:ciupercu cu cascaval,o cana de lapte....
in rest 500 ml de ceai ...de fructe, verde,negru
fetelor SB,ce mancati maine?
|
oh, suna delicios
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 dec 2011, 23:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
multumesc pentru primire ...eu fac parte din gasca Craciunitelor sexy, sa nu credeti ca sunt vreo intrusa....si noi suntem la coada clasamentului, unele fete au cam renuntat, dar mergem pe acceasi premiza, de a slabi sanatos...momentan eu tin South Beach, o dieta foarte ok care m a ajutat sa dau jos 4 kg si ceva pana acum....trebuie sa citesc putin topicul sa va cunosc mai bine
|
ceao! si bine-ai venit i ngrupul nostru
am vazut ca deja ai slabit.. ai slabit bine! spor in continuare!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
16 dec 2011, 00:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andrea monica
i-ti dau mare dreptate ,practic e pustiu la orice ora intru ..asa e am crezut ca ne-ai parasit ,,sa sti ca si eu am vrut sa renunt cand am vazut ca nu e nimeni niciodata ..dar am zis sa o fac pt mine si sa nu o las balta pe Marinuta ..OK te pup si ma bucur ca esti bine ...eu sunt bine sapt asta am dat 1kg ...900gr mai sigur ...
|
ceao! spui de concurs ca e pustiu in casuta de-acolo?
daca simti asta, scrie aici dar nu renunta! ...
stiu ca nu se vorbeste aici de concurs, dar se vorbeste de slabit
asa ca, orice legat de slabit... noi suntem aici
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
16 dec 2011, 00:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Puxii
Voi mancati dulciuri de Craciun ?
|
daa, categoric!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
16 dec 2011, 00:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Slabutele mele frumoase, vad ca ati fost active si ati vorbit pe aici!
Ma bucur mult cand e lumea activa Si imi cer scuze ca mai lipsesc asa...si azi, tot pe drumuri am fost.. si asa voi fi si zilele ce vin!
Va vad vorbind de Craciun.. vai..si eu am in plan sa gatesc bunataturi..si dulciuri voi face si poze!
Am vazut fete noi.. va salut pe toate!
Iar pt fetele mai vechi.. va pup!
si daca una dintre fetele noi are intrebari, nu se descurca, daca vreti, va ajut cu cel mai mare drag, dar scrieti-mi mesaj, sau pe profil.. ca asa vad mai repede mesajul!
O seara frumoasa de tot fetele...si ne auzim.. icnerc sa intru cand mai pot!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
16 dec 2011, 00:13:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
uitati meniul meu de prima zi de sb de maine:
-md:omleta cu 2 ciuperci,un crenvuste de casa,o salata din rucolla si 3 rosi cherry
-g:2 cuburi cioco lindt70% sau heidi 85%
-pz:ciuperci cu casscaval,un iaurt nutriday normal
cn:ciupercu cu cascaval,o cana de lapte....
In rest 500 ml de ceai ...de fructe, verde,negru
fetelor sb,ce mancati maine?
|
buna daniela !si eu m am gindit sa maninc omleta! De 1 ou sau 2 ? salata o sa fie de 3 rosii cherry si 1 castravete! Apoi de desert vreau ananas o felie si cit mai multa apa>:d<
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 00:18:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Seara buna, slabutele mele.
De maine incerc si eu South Beach. Ma primiti si pe mine sa cooperam pentru rezultate cat mai bune?
Apropo, ce facem de sarbatori daca tot ne supunem dietei?
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 00:19:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Slabutele mele frumoase, vad ca ati fost active si ati vorbit pe aici!
Ma bucur mult cand e lumea activa Si imi cer scuze ca mai lipsesc asa...si azi, tot pe drumuri am fost.. si asa voi fi si zilele ce vin!
Va vad vorbind de Craciun.. vai..si eu am in plan sa gatesc bunataturi..si dulciuri voi face si poze!
Am vazut fete noi.. va salut pe toate!
Iar pt fetele mai vechi.. va pup!
si daca una dintre fetele noi are intrebari, nu se descurca, daca vreti, va ajut cu cel mai mare drag, dar scrieti-mi mesaj, sau pe profil.. ca asa vad mai repede mesajul!
O seara frumoasa de tot fetele...si ne auzim.. icnerc sa intru cand mai pot!
|
CIAO ANDRA!!!!Nici eu nu am intrat de mult pentru ca am avut probleme cu calculatorul dar s a rezolvat ! Sa stiti fetelor ca mi a fost dor de voi!Sinteti SUPER TOATE!!!!!!!!!!!
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 00:25:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de jess
Seara buna, slabutele mele.
De maine incerc si eu South Beach. Ma primiti si pe mine sa cooperam pentru rezultate cat mai bune?
Apropo, ce facem de sarbatori daca tot ne supunem dietei?
|
Buna Jess!!!esti binevenita ! Cit despre sarbatori si dieta e cam greu de vorbit si de tinut !cel putin pt mine !O sa fac mai putina mincare pt ca sotul meu sta putin acasa iar cum prajitura cu mere e favorita copiilor si a sotului o sa fac eu si e si fff sanatoasa si nu are nici creme si nici multe calorii!
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|