Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #658 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 13:15:52
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de lmihaela Vezi mesajul
Buna fetelor.
Am descoperit intamplator acest site si sper sa ma primiti si pe mine printre voi.
De cand ma stiu duc o lupta cu kilogramele in plus si totusi am ajuns la rusinoasa performanta de a cantari anul trecut 117,8 kg. De disperare, atunci cand am realizat ca asa nu se mai putea mi-am schimbat pentru o perioada stilul de viata. Am inceput sa slabesc, pana am ajuns la 100,4 kg.
Acum 2 luni am inceput iar sa iau in greutate, ajungand la 107,6 kg. Aici v-am descoperit pe voi si vazand ambitia unora dintre voi de o saptamana am inceput iar lupta cu kilogramele.Am inceput iar adoptarea unui stil de viata sanatos si am dat deja jos 2 kg.
Sper ca, cu ajutorul vostru sa ajung sa slabesc atat cat mi-am propus.
Bine ai venit

Mai exact ce schibari ai adus in alimentatie? Sport faci?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat