Subiect: Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
View Single Post
  #66 (permalink)  
Vechi 19 ian 2017, 08:16:10
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
İncerc saimilinistesc creierul si stomacul, nu prea am timp de pauze si asa am pierdut 2saptamini degeaba, stau pe loc si ma ingrozesc de cum arat.

Asa ca aseara m-am bagat la somn la 22.
Mi-am facut un terci de dimineata si o cafea. Putina gimnastica sa imi aerisesc plaminii si inainte ca nu e timp sa imi pling de mila.
Mai am 10 zile din luna ianuarie macar putin sa misc cintarul.

İeri de dimineata aveam 84, azi 83.5. Deci sint pe plus 500 gr.
imi revin

Multumesc fluturas
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
butterfly30 (19 ian 2017)