[mutulica]

[FONT="Comic Sans MS"]Neata!

Cam am dat-o in bara citeva zile.
A tot facut soacra-mea dulciuri si is bune rau. Bine ca se termine
Aseara dupa 17 nu am mai mincat nimic. Azi sa ma cumintesc ca vineri am zi de cintar.
İeri am resusit sa imbrac si sa inchei o pereche de pantaloni purtati inainte de sarcina.

Scopul e perechea de pantaloni rosii care imi vin perfect pe şa 73 si is frumosi rau. Poate bag si o poza asa ca de motivare. Am destui pantaloni care asteapta purtati. Vreau sa ii port...
De dimineata am mincat cu Asya banana si portocala si o cafea.
Ar fi bine sa maninc de la ea si inca cu lingura cea mica/FONT]

[mutulica]

Si daca saptamina asta am tot mincat dulce si in unele seri mai tirziu nici zare de minus la cintar, la fel 83 kg

Mergem mai departe, sper sa fie minus sapt viitoare.

[mutulica]

Ceva nu merge, am o foame de lup mereu
Sint suparata rau pe mine.
Am ramas singura cu fata, incerc sa imi revin.
Mi-ar trebui niste zile cu mult mai putina mincare.
Am baga acuma niste fructe si ma opresc azi. Apa,, ceai si ajunge...pauza pentru stomac si creier.
Nu am mincat azi asa mult, dar cred ca daca incep sa scriu mi se face rau

Am mincat azi asa:
Md - omleta, paine cu unt si miere,
G - banana
P - Mamaliga, ıaurt si brinza (Brinza si iaurtul facute de mine)
G - o cana de lapte si e felie de paine cu ciocolata (asta m-a enervat rau)
C - mar, banana.

Si gata pe azi....pffffff

Ar trebui sa le scriu, meniurile in fiecare seara, sa imi fie rusinece maninc si poate imi revin asa...hai ca pin vineri sa fie bine la cintar.

[mutulica]

Fetelor e catastrofa, nu imi pot reveni. İeri a fost dezatru cit am bagat in mine...
Saptamina asta fac o pauza, de cintar, de ginduri....de tot, trebuıe sa intelegcare e problema si sa imi revin.

Revin de luni, cu kintar, chef de sport, mincat echilibrat...TREBUİE...ma simt iar grasa
Sint tare suparata pe mine

Va rog, palme, certati-ma, nu stiu ce am....sint si nervoasa rau...pffffff.....

[butterfly30]

Cristina, toate am trecut prin asta. Din pcate nu are cine sa te certe pentru ca toate facem asa, altfel nu am fi aici, pe acest forum. Din pacate nh ai opțiunea sa faci pauza. Poti face pauza de cantar, e chiar recomandat, dar nu poti face pauza de mancat, asa ca la fiecare masa trebuie sa faci alegerea ce mai bun posibil. Adica daca poftesti ciocolata mananca, dar nu una intreaga, si nu oe stomcul gol. Mananca o masa completa, cu supa si felul doi si dupa asta ciocolata. Daca iti e pofta de paine mesteca si o salata langa. Nu renunta l ceea ce iti face placere, mananca-le inteligent! Succes!

[mutulica]

İncerc saimilinistesc creierul si stomacul, nu prea am timp de pauze si asa am pierdut 2saptamini degeaba, stau pe loc si ma ingrozesc de cum arat.

Asa ca aseara m-am bagat la somn la 22.
Mi-am facut un terci de dimineata si o cafea. Putina gimnastica sa imi aerisesc plaminii si inainte ca nu e timp sa imi pling de mila.
Mai am 10 zile din luna ianuarie macar putin sa misc cintarul.

İeri de dimineata aveam 84, azi 83.5. Deci sint pe plus 500 gr.
imi revin

Multumesc fluturas

[mutulica]

[mutulica]

G1 - fructe, am mincat cu bebelusa
P - omleta facuta din un ou, o lingura iaurt, ardei, cu 2 linguri de orez si jum de rosie.

Apa cit mai multa azi sa scot raul din mine

Azi mai am in plan sa maninc banana, deseara un iaurt si poate inca ceva...

[mutulica]

83.2 kg azi

[mutulica]

82.5 de dimineata
Sper ca mi-am revenit.