Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
View Single Post
  #6683 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 09:41:21
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38 Vezi mesajul
ce papam azi fetelor?

eu:

dimi----parizer pui gol+ cafele cu putin zahar===200kcal
pranz---vita la tava+ fasole verde (mancarica)+ salata varza===500kcal
gustare(17.30)---para + iaurt de baut 370ml ===250kcal

total pana la ora 19.00===950kcal

imi raman pt seara --max450kcal( nu stiu ce o sa mananc...probabil cornflackes cu iaurt dietetic amestecat cu brz sarata-un pic si brz vaci grasa un pic+ 1 baton slabit)Sper sa nu depasesc 1400kcal...si ultima masa sa fie 19.30...si gata cu prostelile mel---regim nu gluma

voi?
Crina ,eu mananc niste felii crocante din grau integral,apoi 2 mere ,acasa 2 sarmale si nu mai stiu.
__________________
Ticker slabit pentru Alynuta
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]