05 oct 2015, 14:43:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Michelina
Am inceput sa fac o paine la microunde - eram sceptica la inceput dar...
1 ou
2 linguri tarate de ovaz
1 lingura tarate de grau
1 lingura psyllium
4-5 linguri de lapte
putina drojdie uscata - gen 1 plic la 4 zile
Iese o chestie lichida pe care am pus-o intr-un vas de yena mititel - cat jumatate de felie de paine toast
4 min la microunde
partea de deasupra e uscata dar dedesubt e umeda asa ca intorc placinta si mai pun 1 min la microunde.
Tai chestia asta in 2 pe inaltime - si o prajesc putin in toaster
Iese crocanta si perfecta pentru a face un sandvis dimineata la servici. 2 sandvisuri.
Sau poti folosi ca paine la micul dejun.
Maine fac si poza. Sa vedeti cum arata.
Cred ca saptamana asta voi face primul desert Dukan. Ma gandesc la o inghetata pentru weekendul viitor.
|
fara tarata nu se poate ? Sa pun doar psyllium?
|