Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #66972 (permalink)  
Vechi 25 nov 2016, 13:24:04
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi - daca vezi ca nu poti stapani poftele de ce nu incerci o crestere a cantitatii de proteina - doar stii ca asta duce la senzatia de satietate. Si cum inca nu poti renunta complet la carbohidrati - incearca sa nu mananci grasimi.

Adica un fel de Dukan cu carbohidrati.

Organismul foloseste pentru energie mai intai carbohidratii, apoi grasimile. Daca exisat carbohidrati in exces - grasimile se depun automat. Deci daca mananci carbohodrati redu grasimile!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (26 nov 2016), danyella2008 (25 nov 2016), frumoasa (25 nov 2016), marilo (25 nov 2016), mikhdc (25 nov 2016), rozica1965 (26 nov 2016)