View Single Post
  #67 (permalink)  
Vechi 19 aug 2009, 18:21:33
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Daphne - Vreau sa ajung la fosta greutate ce am avut-o pana in februarie 2009!!!

sunt asa frumoase scopurile tale....si sa dea domnul socoteala de acasa sa se potriveasca cu cea din targ
...fara sa iti tai din elan si chiar sustinandu-te ...vreau sa te lin istesc si de faptul ca daca pui kilo in timpul sarcinii le vei da usor relativ repede cu o dieta sanatoasa si sport. Iar tipele alea de care spui ca nu se ingrasa.... fie e genetic fie e ceva dubios la mijlocUita-te si la vedete ..pana si alea se ingrasa la sarcina
cu mancarea sataoasa ptr familia ta..nota 10...dar sa dea domnu sa vrea viitorul sotz sa pape ce ii dai tu... ca al meu e tare mofturos
si sa dea domnu sa faci bebe-ul mai repedecat esti tinerica si pielea si organismul se mai regenereaza...

Citat:
Anterior postat de Daphne Vezi mesajul
Eu vreau sa slabesc pentru:
- vreau sa am un bebe pe la 30 de ani si doresc sa fie sanatos, iar daca organismul meu nu este......... ;
- vreau sa invat sa gatesc sanatos pentru familia mea ( viitoare );
- vreau sa nu ma ingras mult in timpul sarcinii ( am vazut femei insarcinate care aveau decat burta );
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]