Subiect: Cum sa slabesc? am 90 de kg
View Single Post
  #67 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 21:42:25
Amadeus's Avatar
Amadeus Amadeus este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 73
Dieta: Herbalife,dieta saraca in calorii
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg
Buna seara. Am descoperit si eu aceasta pagina pentru slabute am citit cite ceva si imi place mai ales ca se pot cere informatii utile. Eu am inceput sa slabesc de anul trecut din 17 iunie si pina acum am dat jos 20 de kg de care sunt mindra. In acelasi timp nu am vrut sa slabesc repede, stiu din experienta proprie ca daca se slabeste repede se si pune inapoi repede.Este adevarat ca nu mai am 25 de ani dar pentru mine a fost vital sa slabesc.Acum ma simt bine ma pot misca mult mai usor mers pe jos bicicleta statica...Sper sa gasesc raspunsurile de care am nevoie si asa stiu ca nu sunt singura,inca mai am de dat jos cel putin 10 kg.
Ticker slabit pentru Amadeus
Amadeus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 907 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]