[amalya]

Si eu tot de la 90 am pornit...eu cred ca cel mai bine stie fiecare cum functioneaza corpul sau. La mine trebuie sa reduc mult tot ce e periculos, alfel nu ma asculta acul cantarului.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de amalya

Si eu tot de la 90 am pornit...eu cred ca cel mai bine stie fiecare cum functioneaza corpul sau. La mine trebuie sa reduc mult tot ce e periculos, alfel nu ma asculta acul cantarului.

Buna Amalya

Ce faci, cum iti merge?

[simonadi]

buna tuturor.....sunt noua si as vrea sa intru si eu in acesta batalie cu kg in plus....adik la mine sunt mai mult....si sunt mai ales pe burta si nu stiu cum as putea sa le dau jos...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de simonadi

buna tuturor.....sunt noua si as vrea sa intru si eu in acesta batalie cu kg in plus....adik la mine sunt mai mult....si sunt mai ales pe burta si nu stiu cum as putea sa le dau jos...

Bun venit printre noi

Ce regim urmezi? Sau ce mananci aproximativ intr-o zi?
Faci vreun tip de sport?

[Irina Costas]

Buna Simona!
Bine ai venit printre noi!
Bafta multa in tot ceea ce ti-ai propus!Este foarte grea lupta cu kg mai ales cand sunt multe sicand iti propui sa dai jos un nr mare kg .
Spor la dieta si tinem legatura!

[andra_aly]

Fetelor, ati disparut? treceti la raport cum mai merge treaba?

[Amadeus]

Buna seara. Am descoperit si eu aceasta pagina pentru slabute am citit cite ceva si imi place mai ales ca se pot cere informatii utile. Eu am inceput sa slabesc de anul trecut din 17 iunie si pina acum am dat jos 20 de kg de care sunt mindra. In acelasi timp nu am vrut sa slabesc repede, stiu din experienta proprie ca daca se slabeste repede se si pune inapoi repede.Este adevarat ca nu mai am 25 de ani dar pentru mine a fost vital sa slabesc.Acum ma simt bine ma pot misca mult mai usor mers pe jos bicicleta statica...Sper sa gasesc raspunsurile de care am nevoie si asa stiu ca nu sunt singura,inca mai am de dat jos cel putin 10 kg.

[sunshine]

Anterior postat de Amadeus

Buna seara. Am descoperit si eu aceasta pagina pentru slabute am citit cite ceva si imi place mai ales ca se pot cere informatii utile. Eu am inceput sa slabesc de anul trecut din 17 iunie si pina acum am dat jos 20 de kg de care sunt mindra. In acelasi timp nu am vrut sa slabesc repede, stiu din experienta proprie ca daca se slabeste repede se si pune inapoi repede.Este adevarat ca nu mai am 25 de ani dar pentru mine a fost vital sa slabesc.Acum ma simt bine ma pot misca mult mai usor mers pe jos bicicleta statica...Sper sa gasesc raspunsurile de care am nevoie si asa stiu ca nu sunt singura,inca mai am de dat jos cel putin 10 kg.

Bine ai venit
Felicitari, cu siguranta cele 20 kg nu se vor intoarce atata timp cat nu revii la alimentatia haotica din trecut.

In prezent, ce papi? Bicicleta cum o folosesti?

[Amadeus]

Buna seara, am fost intrebata ce pap, pai incerc sa ma tin in limita celor l4oo de calorii zilnic,dimineata si seara beau 2 seikuri care au amindoua 500 de calorii si prinzul la care consum restul de calorii. Cel putin in vara asta am tot tinut-o cu fel de fel de salate de legume, cit mai asortate cit mai variate la care am adaugat cite un gratarel nu prea mare.Recunosc ca nu a fost prea usor dar acum totul e ok.Si bineinteles 2,5 3 l de apa, ceai. Nu consum de un an zahar , nu beau cafea, nu beau alcool. Bicicleta cum o folosesc? Pedalez in fata televizorului sau ma mai intrec cu sora mea in fata netului cind vorbim amindoua pe skipe 3o de minute si mai mult .nu stiu nu fac ceva bine? Am cumparat si niste CD-uri cu Pilates mai fac si gimnastica atunci cind am timp. In ori ce caz inca sunt in program pentru slabit am fost diagnosticata cu obewzitate morbida acum sunt la obezitate gradul1 deci asta inseamna ceva.Din zi in zi ma simt tot mai bine, stiu ca sunt pe drumul cel bun.

[sunshine]

Renunta la shake uri!
Nu inteleg de ce apelezi la ele...cand in loc poti sa mananci o frumoasa salata de legume cu gratar, o ciorba, un felul 2 slab gatit.
Alimentatie sanatoasa inseamna mancare sanatoasa, nu shake uri...si o masa pe zi...

Iti trebuies 3 mese principale pe zi
+ 2 gustari