View Single Post
  #6701 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 20:25:24
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Fetelor, astazi am comis-o....S-a vazut ca azinoapte am fost de serviciu....In prima parte a zilei am mancat cum si ce trebuie.In a doua parte a fost prapad.Am mancat kubetti, eugenie si napolitane O sa scot cel de-al doilea ticker, nu e drept sa las sa treaca zilele ca si cand as fi fost cuminte, cand eu azi am fost o purcica.....Iubi nu a vrut sa ma lase, dar am insistat ca un copil pana cand s-a dus si a cumparat...Nici nu mai fac meniu pentru azi...
Incerc sa fiu cuminte maine.O sa fac o mancarica de linte, trec pe la piata, as vrea sa iau niste salata verde.Si o sa fac si sport maine.SPORT,DA!Ca de obicei ma simt umflata si ma vad mai grasa cand ma uit in oglinda.SI uite asa s-a dus visul meu de a ajunge la 69 pana in vara, daca nu si la mai putin.Daca m-as fi pus pe treaba si eram cuminte de la inceputul lui februarie, reuseam.Dar daca eu nu sunt in stare sa ma mentin pe drumul corect....

In rest..ce am mai facut azi?Am dormit doar 4 ore, am spalat vase, un pic de curatenie, am stat putin cu iubi si cam atat....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]