Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #6703 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 20:59:33
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Stiu ca te simti rau si vinovata dar deja ai comiso, se mai intimpla ce sa-i faci; mi se pare ca e din cauza nesomnului, eu daca dorm mai putin de 8 ore noaptea maninc mult a doua zi, deci trebuie sa dormi mult ca sa nu te simti obosita si sper sa nu mai ai asa pofte...
Iti trebuie o motivatie serioasa, si ai, o sa fii miresuica de ce nu te tii de treaba, poate schimbi dieta, ceva mai strinc ca sa stii pe zile ce trebuie si ce nu trebuie sa maninci si sa nu ai alte tentatii...
La asta cu miresuca ma gandesc si eu dar parca tot nu ma tin de treaba.Da, cred ca si oboseala are rolul ei...
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]