Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #677 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 08:29:13
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Ladybug2003 Vezi mesajul
Buna la toata lumea! Sunshine mi-ai vorbit de dieta South Beach. Imi poti spune mai mult despre ce reprezinta?
Ideea este ca eu de-a lungul timpului am tinut diete peste diete. Am reusit sa slabesc si 30 de kg pe care le-am pus la loc. Am si o mica problema hormonala care ma da peste cap. In fine nu mai caut scuze. Acum m-am hotarat nu sa tin regim ci sa imi schimb regimul de viata. Sper sa reusim impreuna.
Ai experienta mentinerii care nu ti-a reusit, asa ca acum cand vei ajunde unde iti doresti, vei sti ce ai de facut!
Cauta-ti o dieta potrivita si treci la treaba, nu uita ca este pe termen lung...
Pupici
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat