Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #6781 (permalink)  
Vechi 26 apr 2018, 06:20:58
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Meniul de astazi
Cafea cu fructoza si coffeeta

1 felie pizza

1cafea cu putin zahar + 3 bomboane Chokotoff

2 ochiuri, 2 felii cas, 2 felii paine gr intreg, 1 gogosar in otet, 5 masline in ulei, 1 lingura zacusca

1/2 portocala, 1/2 grapefruit, 1 feliuta cas cu rosie, 30 gr chipsuri, 1 mar verde si am reusit sa ma opresc...
Nu este mult, este prost ..pizza, zahar, bobo, chipsuri...si amestecat!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]