Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #6818 (permalink)  
Vechi 23 dec 2011, 12:11:09
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
fetelor uite meniul meu pe azi:
md:2 cuburi de cioco 75% ,iaurt cremosso(da stiu e cam gras dar asa mai ridic si eu caloriile),seminte de floarea soarelui(un pod de palma)
g:nu am chef de gustare...daca e imi iau o leguma ceva..
pz:cred ca niste muschi file si o salata de varza sau ciuperci cu cascaval
g:cred ca un pod de palma cu alune de padure
cn:ori ciuperci dak am mancat la pranz muschi,ori o omleta cu masline si cascaval
ce ziceti de bun meniul?
ai grija cu omleta la cina
__________________
I´m sexy and I know it!
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]