[VentoFreddo]

Neatza,iubitele,azi trebuia sa ma duc sa duc la analizat niscaiva lichide corporaleDa iar aman,ploua cu galeata si al meu a zis si asa-s racita,sa stau cuminte,ca ma duce el luni,isi ia liber expre..SI gata,azi stau acasa,ma ocup in liniste de casa,bucatarit si mult sport,ca am facut-o cam lata aseara,da nu-mi pare rau..M-a invitat in oras al meu,la o pizzerie vestita,si nah!nu am zis nuAm reusit doar juma de pizza sa mananc,am ales cu blat f subtire,cu mozzarella,prosciutto si rucola,vad ca pe total nu stau f rau la valorile din meniu..Saptamana asta nu-mi mai permit nicio abatere..Vaii,ce tuna

Nico,ce bine imi pare ca e pe placul tau domnulPlimbare placuta si felicitari pt slabit!
Angi,o zi superba!
Amaria,o zi splendida!
Anes,o zi fantastica!
SI Kamy,o zi minunata!
Sa postez si meniul de ieri,ma duc sa vad pozicile de la Kamy si sa descarc si eu vreo 2 de ieri,mi-a reparat aparatul al meu,sa vad ce a iesit ca era noapte,si noi pe malul marii..
O zi frumoasa tuturor !
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:21
Pulpa curcan inabusita cu usturoi, 150g - 222 calorii, 10.8 proteine, 10.8 grasimi, 117.6 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 99.8 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde cu rosii si castraveti, 200g - 156 calorii, 1.8 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:42
Prune uscate, Emi, 80g - 194 calorii, 2.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 45.3 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vin rosu demi-sec, 100ml - 83 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Busuioc, proaspat, 18g - 5 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.7 sodiu, 0.1 zaharuri
Patrunjel, proaspat, 15g - 6 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 8.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Iaurt natural bio integral 3.6% grasime, SalzburgerLand, 16g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Supa crema de legume by Husky, 500ml - 155 calorii, 6.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 31.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:00
Pizza cu cascaval, blat obisnuit, diametru 30 cm, Pizza Hut, 300g - 813 calorii, 35.8 proteine, 32.7 grasimi, 72 colesterol, 93.7 carbohidrati, 5.4 fibre, 2055 sodiu, 10.1 zaharuri
Bere, Heineken, 250ml - 106 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1751 calorii, (mic)60 proteine, (mult)60.2 grasimi, 189.6 colesterol, (mic)190.8 carbohidrati, 12.5 fibre, 2163.9 sodiu, 10.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 120min - 192 calorii
Pilates, intermediar, 10min - 47 calorii
Metabolism bazal - 1403 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1642 calorii