Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; La multi ani tuturor!
BORKED...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neatza Dragute Slabute
am vazut ca ieri a dost cam liniste prin casuta
la multi ani la toti copilasiisi cate umpic de tort pentru ei si pentru mamici o bombonica ca nu ingrasa
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neatza,iubitele,azi trebuia sa ma duc sa duc la analizat niscaiva lichide corporaleDa iar aman,ploua cu galeata si al meu a zis si asa-s racita,sa stau cuminte,ca ma duce el luni,isi ia liber expre..SI gata,azi stau acasa,ma ocup in liniste de casa,bucatarit si mult sport,ca am facut-o cam lata aseara,da nu-mi pare rau..M-a invitat in oras al meu,la o pizzerie vestita,si nah!nu am zis nuAm reusit doar juma de pizza sa mananc,am ales cu blat f subtire,cu mozzarella,prosciutto si rucola,vad ca pe total nu stau f rau la valorile din meniu..Saptamana asta nu-mi mai permit nicio abatere..Vaii,ce tuna
Nico,ce bine imi pare ca e pe placul tau domnulPlimbare placuta si felicitari pt slabit!
Angi,o zi superba! Amaria,o zi splendida!
Anes,o zi fantastica!
SI Kamy,o zi minunata!
Sa postez si meniul de ieri,ma duc sa vad pozicile de la Kamy si sa descarc si eu vreo 2 de ieri,mi-a reparat aparatul al meu,sa vad ce a iesit ca era noapte,si noi pe malul marii..
O zi frumoasa tuturor ! CALORII INGERATE Micul dejun, ora 10:21 Pulpa curcan inabusita cu usturoi, 150g - 222 calorii, 10.8 proteine, 10.8 grasimi, 117.6 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 99.8 sodiu, 0 zaharuri Salata verde cu rosii si castraveti, 200g - 156 calorii, 1.8 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Prânz, ora 15:42 Prune uscate, Emi, 80g - 194 calorii, 2.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 45.3 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Vin rosu demi-sec, 100ml - 83 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Busuioc, proaspat, 18g - 5 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.7 sodiu, 0.1 zaharuri Patrunjel, proaspat, 15g - 6 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 8.4 sodiu, 0.1 zaharuri Iaurt natural bio integral 3.6% grasime, SalzburgerLand, 16g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Supa crema de legume by Husky, 500ml - 155 calorii, 6.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 31.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Cina, ora 22:00 Pizza cu cascaval, blat obisnuit, diametru 30 cm, Pizza Hut, 300g - 813 calorii, 35.8 proteine, 32.7 grasimi, 72 colesterol, 93.7 carbohidrati, 5.4 fibre, 2055 sodiu, 10.1 zaharuri Bere, Heineken, 250ml - 106 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1751 calorii, (mic)60 proteine, (mult)60.2 grasimi, 189.6 colesterol, (mic)190.8 carbohidrati, 12.5 fibre, 2163.9 sodiu, 10.3 zahar ACTIVITATI FIZICE Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 120min - 192 calorii Pilates, intermediar, 10min - 47 calorii Metabolism bazal - 1403 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1642 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimineata fetelor, o zi frumoasa, si LA MULTI ANI puiutilor din viata noastra!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,fetele,sunt sudata toata,iau 5 min cu voi de pauza si trec la un dus rapid si pregatit masa.Deja am preparat papa,pt mine supa crema de legume,sper sa ma satur,pana acum am baut si apa in care a fiert legumele,a fost delicioasaAm facut-o din juma de kil rosioare,3 dovelcei mici,juma de ardei gras,o mana buna de busuioc verde,o mana de patrunjel,pun si o lingura de iaurt gras la urma si gata.Daca nu ma satur am branza,da cred ca de la oboseala nu am pofta de mancare.De fapt md a fost consistent,o aripioara de curcanel cu putin sos si salata,mi.-a ramas de ieri.Poate deaia nu mi-e foame.
Vidi,sper sa-i treaca ingerasului,fetele ti-au dat sfaturei bune,si eu stiam de carpa cu otet pe burtica,sau ceapa tocata tot pe buric..da nu cred ca sta copilu sa-i pui,e rece si el e micut,se misca..
Kamy,of,ce mai trageti cu micutii astia..sunt sensibili tare.Si eu racesc incontinuu de la aerul conditionat,da nici nu suport caldura.Aici din cauza caldurii au murit intr-o saptamana 3 bebelusi,de fapt din cauza neglijentei parintilor,pur si simplu i-au uitat in masinaParinti exemplari,care-si iubeau copiii...au zis toti ca erau convinsi ca i-au lasat la camin..i i-au lasat ore in sir in masina inchisa,pe un soare teribil,bietii de ei,ce moarte teribila
Angi,si nepoata mea a facut convulsii cand era mica,era f bolnavicioasa,si acu e palida si anemica,da parca i s-a mai intarit sistemul imunitar..Are 11 ani si i-au venit rusii..e normal,fetelor?
Ali,ms frumos,imbracata par bine dar dezbracata..mai atarna pielea ,mai am ceva colacei..am citit pe aici ca pielea isi revine in 3 luni,deci rabdare..
Va pup,spor la treburi si o zi frumoasa tuturor!
Emy si mie mi-au venit rusii in clasa a 5 si aveam 10-11 ani
cred ca e normal
aveam o colega careia i-au venit in clasa a 3 dar ere mai dezvoltata unpic
Citat:
Anterior postat de anes
La multi ani tuturor!
Anes am vazut si eu acel clip si mi-a dat o lacrimioara ca mi-am adus amint ce bine era cand statam in romania o vedeam pe mama in fiecare saptamana si in fiecare an ne pregatea ceva frumos
dar acuma, aici................................ doar amintirile mi-au ramas
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Am pus cateva poze noi dc vreti sa ne vedeti....
Buna Cami, le-am vazut, sunteti frumosi, si eu am pus cateva poze.
Citat:
Anterior postat de amaria
Buna dimineata, fete slabute si aspirante la slabute! N-am reusit sa va citesc in intregime, dar va doresc sanatate, mai ales la copilasi.....Sa aveti o zi frumoasa...
Neata Maria, o zi frumoasa si tie!
Citat:
Anterior postat de porumbita
Emy ...da ...am intrat pe fuga ....trebuie sa recunosc faptul ca am cam lipsit in ultima vreme de la apel ...motivul il sti.....dar m-am tinut in continuare de regim si am scazut ...cu atata miscare cred si eu ....Iar ieri desi aveam o febra musculara la picioare de mergem cracanata ...."inculpatul"....m-a invitat sa jucam tenis de masa ...a fost o zi superba ...apoi ne-am plimbat ..am stat de vorba f mullt ...incepe sa se incadreze in "tiparele" mele ...azi mergem sa ne plimbam cu bicicletele ...asta daca nu ploua ...pt ca in Bucuresti vreamea e cam innorata ....o zi buna ...si multumesc de com-uri....
Ce avem noi aici? O fata frumoasa si fericita!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Nico,credeam ca eu mai bantui pe aiciAcu am venit,am fost la pizzerieMda,mea culpa..
Ai indraznit sa-ti faci de cap? lasa ca vezi tu la cantar, glumesc, hai ca nu o sa se cunoasca, tu esti deja o slabuta, pupici!
Maine pozele,acum pic de somn,am intrat doar sa zic noapte buna!
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Neatza Dragute Slabute
am vazut ca ieri a dost cam liniste prin casuta
la multi ani la toti copilasiisi cate umpic de tort pentru ei si pentru mamici o bombonica ca nu ingrasa
Bombonica este cumva dietetica
Anes iti multumim pentru cantacel, i l-am pus si baiatului meu, i-am zic ca asta este cadoul meu pentru el, tare dezamagit
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
[B][COLOR=DarkOrchid]
Anes am vazut si eu acel clip si mi-a dat o lacrimioara ca mi-am adus amint ce bine era cand statam in romania o vedeam pe mama in fiecare saptamana si in fiecare an ne pregatea ceva frumos
dar acuma, aici................................ doar amintirile mi-au ramas
Nu ai cum sa nu lacrimezi un picut la melodia asta, copilaria este cea mai minunata perioada din viata omului!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata fetelor....
Anes ,am vazut si eu videoclipul,l am pus de vreo 5 ori...,e suuuper,chiar vroiam sa ascult ceva frumos,ca n am mai ascultat de mult acest cantecel...
Emi,ai vreo idee unde sa gasesc si eu mai multe fibre????In ce alimente?
Am vazut la tine muulte fibre in prunele uscate,am sa mi iau si eu niste prune..
Va poop!!!O zi superba!!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele....LA MULTI ANI tuturor copilasilor azi de ziua lor.....
O zii frumoasa va doresc.pupik.
Kamyy sa nu uiti ca maine e ziua tatalui
noi maine mergem la piscina sa sarbatori si ziua de azi si ca de maine
luna asa e plina ziua copilului ziua tatalu si ziua noastra facem un am de casatorie pe 16 si pe 26 plecam in romania aaaaaaaaaa si pe 4 e ziua soacrei
cam multe pentru o singura luna
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
la toti copilasiisi cate umpic de tort pentru ei 
si pentru mamici o bombonica
ca nu ingrasa
Da iar aman,ploua cu galeata si al meu a zis si asa-s racita,sa stau cuminte,ca ma duce el luni,isi ia liber expre..SI gata,azi stau acasa,ma ocup in liniste de casa,bucatarit si mult sport,ca am facut-o cam lata aseara,da nu-mi pare rau..M-a invitat in oras al meu,la o pizzerie vestita,si nah!nu am zis nu
Amaria,o zi splendida!
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
Parinti exemplari,care-si iubeau copiii...au zis toti ca erau convinsi ca i-au lasat la camin..i i-au lasat ore in sir in masina inchisa,pe un soare teribil,bietii de ei,ce moarte teribila
.....dar m-am tinut in continuare de regim si am scazut ...cu atata miscare cred si eu ....Iar ieri desi aveam o febra musculara la picioare de mergem cracanata ...."inculpatul"....m-a invitat sa jucam tenis de masa ...a fost o zi superba ...apoi ne-am plimbat ..am stat de vorba f mullt ...incepe sa se incadreze in "tiparele" mele ...azi mergem sa ne plimbam cu bicicletele ...asta daca nu ploua ...pt ca in Bucuresti vreamea e cam innorata ....o zi buna ...si multumesc de com-uri....
lasa ca vezi tu la cantar
, glumesc, hai ca nu o sa se cunoasca, tu esti deja o slabuta, pupici!
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
