Neataaaa! Am dormit fff prost,ganduri multe(tre sa ne mutam sapt asta si n-am terminat de pus la punct noul apartament
visez decoratiuni
nu-mi ies combinatiile de culori,pffff) in rest muncesc,in sf am gasit si noi de lucru in zona
Apai cu atata treaba nu am facut sport acasa asa ca sapt trecuta se incheie cu 7,5 km sambata si duminica 1 h tenis cu buburuzele. Un inceput de saptamana plin de energie
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]