Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #6861 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 22:56:03
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Ma bate un gand sa mai dau o sansa lui chalene, daca tot mi se termina slim in 6-ul. Nu stiu ce sa zic. Tu ai mai facut alte programe de la beachbody? As fi curioasa sa vad un tabel in care sa le fi programat cineva in functie de gradul de complexitate. De la...start walking la insanity, sa stii cum ai putea intensifica usor sportul daca iti place sa faci filmulete din astea care au propriile programe and stuff.

Ca intensitate in functie de ce am citit pe aici si de programele pe care stiu vine cam asa

- start walking
- hip hop abs
- turbo jam
- rockin body
- turbo fire
- insanity

Eu cam asa am inteles ca stau lucrurile

Tu faci slim in 6? cum ti se pare?
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]