[Prapadeala]

Anterior postat de Animis23

Ma bate un gand sa mai dau o sansa lui chalene, daca tot mi se termina slim in 6-ul. Nu stiu ce sa zic. Tu ai mai facut alte programe de la beachbody? As fi curioasa sa vad un tabel in care sa le fi programat cineva in functie de gradul de complexitate. De la...start walking la insanity, sa stii cum ai putea intensifica usor sportul daca iti place sa faci filmulete din astea care au propriile programe and stuff.

Ca intensitate in functie de ce am citit pe aici si de programele pe care stiu vine cam asa

- start walking
- hip hop abs
- turbo jam
- rockin body
- turbo fire
- insanity

Eu cam asa am inteles ca stau lucrurile

Tu faci slim in 6? cum ti se pare?

[Animis23]

Anterior postat de Prapadeala

Ca intensitate in functie de ce am citit pe aici si de programele pe care stiu vine cam asa

- start walking
- hip hop abs
- turbo jam
- rockin body
- turbo fire
- insanity

Eu cam asa am inteles ca stau lucrurile

Tu faci slim in 6? cum ti se pare?

E destul de solicitant, azi am un pic de febra, de exemplu, dupa o zi de pauza, lucreaza(Cel putin pentru mine), foarte bine coapsele si fundul. Mi se pare complet, pentru tot corpul, din cap pana in picioare. Dar are marele dezavantaj ca devine foarte plictisitor prin repetitie.

Nu am mai dus pana acum un program la capat, deci nu ma pronunt daca e mai plictisitor decat altele. Ce mai are ca avantaj pentru multe persoane e ca nu e deloc bazat pe muzica si ritm - tipa numara, dar zice constant sa faci in ritmul tau daca nu esti cea mai coordonata persoana, si am citit multe review-uri in care lumea era foarte incantata ca nu presupune prea mult ritm si coordonare.

Un alt dezavantaj ar mai fi faptul ca presupune sa ai resistance bands, desi eu le-am inlocuit cu ganterele si fac pur si simplu aceleasi miscari, desi sunt convinsa ca nu sunt propriu-zis la fel de eficiente, mai ales ca am gantere micute, de 1 kg.

Mersi pentru "clasament". Cred ca o sa incerc turbo jam, asa vad si eu cum sunt comparativ, si daca pot mai mult sau nu. Am mai incercat o data si m-a luat pe nepregatite, poate acum sunt mai in forma.

[Prapadeala]

Anterior postat de Animis23

E destul de solicitant, azi am un pic de febra, de exemplu, dupa o zi de pauza, lucreaza(Cel putin pentru mine), foarte bine coapsele si fundul. Mi se pare complet, pentru tot corpul, din cap pana in picioare. Dar are marele dezavantaj ca devine foarte plictisitor prin repetitie.

Nu am mai dus pana acum un program la capat, deci nu ma pronunt daca e mai plictisitor decat altele. Ce mai are ca avantaj pentru multe persoane e ca nu e deloc bazat pe muzica si ritm - tipa numara, dar zice constant sa faci in ritmul tau daca nu esti cea mai coordonata persoana, si am citit multe review-uri in care lumea era foarte incantata ca nu presupune prea mult ritm si coordonare.

Un alt dezavantaj ar mai fi faptul ca presupune sa ai resistance bands, desi eu le-am inlocuit cu ganterele si fac pur si simplu aceleasi miscari, desi sunt convinsa ca nu sunt propriu-zis la fel de eficiente, mai ales ca am gantere micute, de 1 kg.

Mersi pentru "clasament". Cred ca o sa incerc turbo jam, asa vad si eu cum sunt comparativ, si daca pot mai mult sau nu. Am mai incercat o data si m-a luat pe nepregatite, poate acum sunt mai in forma.

a doua oara e mai ok turbo jam, cel putin la mine asa a fost. Prima oara a fost cumplit, sincronizarea era foarte proasta si nu-mi iesea niciun exercitiu

[Animis23]

M-am uitat acum pe site-ul beachbody si sunt o gramada de programe acolo!!!

Dupa slim in 6 ar urma Slim series si Slim series express. Apoi cica Shaun T's Dance Party series,Rockin body si Turbo Jam(+Live, +Fat burning elite), mai e un 10-minute trainer cu Tony Horn(nu stiu cum il cheama exact, care face P90x), Brazil Butt Lift special pentru fund, apoi Chalean extreme, Insanity. P90x si Insanity:Asylum. Cred ca asta ar fi ordinea in care le-as face.

Mai sunt o groaza, astea sunt cele care mi-au sunat mie bine...

[happygirldiana]

Anterior postat de Animis23

Ma bate un gand sa mai dau o sansa lui chalene, daca tot mi se termina slim in 6-ul. Nu stiu ce sa zic. Tu ai mai facut alte programe de la beachbody? As fi curioasa sa vad un tabel in care sa le fi programat cineva in functie de gradul de complexitate. De la...start walking la insanity, sa stii cum ai putea intensifica usor sportul daca iti place sa faci filmulete din astea care au propriile programe and stuff.

Simi, de la beachbody am mai facut insanity dar e prea greu pentru mine.....Eu zic sa incerci cu Chalene.O sa iti placa pana la urma,sunt sigura.Au o muzica superbuna!Si e distractie maxima si slabire la fel.EU astavara cand m-am angajat si incepusem sa mananc destul de anapoda am continuat cu Turbo fire si am slabit superbine cu el.Ala e cel mai intens incercat de mine de la Chalene.Slabesti superbine cu el!

[happygirldiana]

Anterior postat de Prapadeala

a doua oara e mai ok turbo jam, cel putin la mine asa a fost. Prima oara a fost cumplit, sincronizarea era foarte proasta si nu-mi iesea niciun exercitiu

Anterior postat de Animis23

M-am uitat acum pe site-ul beachbody si sunt o gramada de programe acolo!!!

Dupa slim in 6 ar urma Slim series si Slim series express. Apoi cica Shaun T's Dance Party series,Rockin body si Turbo Jam(+Live, +Fat burning elite), mai e un 10-minute trainer cu Tony Horn(nu stiu cum il cheama exact, care face P90x), Brazil Butt Lift special pentru fund, apoi Chalean extreme, Insanity. P90x si Insanity:Asylum. Cred ca asta ar fi ordinea in care le-as face.

Mai sunt o groaza, astea sunt cele care mi-au sunat mie bine...

Da,sunt foarte multe programe la Beachbody dar cel mai atre mi se pare mie turbo.Tot ce tine de el
Sincronizarea mereue proasta la inceput.Eu nu ma sincronizam deloc, total zero la capitolul asta!Dar pe parcurs te obisnuiesti cu miscarile.Poti incepe cu TJ Learn and burn.Te invata fiecare miscare in parte.Sau daca e prea lent si prea usor incepi cu TJ 20 min workout.Si continui cu cardio party-urile care sunt superbe si solicitante si ard grasimea "vazand cu ochii"Eu de TJ si TF nu ma plictisesc desi le fac de ceva vreme

[Animis23]

OK, nu am gasit slim series si altele, deci trec direct la turbo jam de saptamana viitoare. O sa le fac cum scrie acolo la program, +sper ca o sa merg si la zumba de 2 ori pe saptamana.

Sincera sa fiu, sunt foarte multumita de programul pe care il am cu sportul, mi-ar placea sa reusesc sa ma tin de el - o ora de sport pe zi, sau programul care trebuie sa fie, plus alte forme de miscare in plus - dans, mers, exercitii pentru brate. Am mai gasit si acel 10-minute workout si ma gandesc sa fac din alea ca sa umplu daca nu am o ora intreaga

Sunt optimista. Sper sa imi placa turbo jam. SAU sa fiu in stare sa fac.

[happygirldiana]

Anterior postat de Animis23

OK, nu am gasit slim series si altele, deci trec direct la turbo jam de saptamana viitoare. O sa le fac cum scrie acolo la program, +sper ca o sa merg si la zumba de 2 ori pe saptamana.

Sincera sa fiu, sunt foarte multumita de programul pe care il am cu sportul, mi-ar placea sa reusesc sa ma tin de el - o ora de sport pe zi, sau programul care trebuie sa fie, plus alte forme de miscare in plus - dans, mers, exercitii pentru brate. Am mai gasit si acel 10-minute workout si ma gandesc sa fac din alea ca sa umplu daca nu am o ora intreaga

Sunt optimista. Sper sa imi placa turbo jam. SAU sa fiu in stare sa fac.

In stare o sa fii sa faci.Daca nu reusesti sa tii pasul cu Chalene, la nivelul ala de intensitate, din cauza genunchiului, sunt 2 tipe care fac la intensitate mai redusa, cu miscari putin modificate.Te tii dupa alea.
Da,intr-adevar, te tii bine cu sportul.De-asta vreau sa reincep si eu sa ma tin de sport, sa ma tin de tine Faceam si eu cate o ora de sport dar am cm rarit si redus timpul,in principiu din cauza timpului.Dar o sa reiau,o sa imi fac programul in asa fel incat sa fac macar 40-45 de minute, ca mai adaug si mers pe jos,plimbari etc.La sport o sa adaug iar si cele 10 min de exercitii cu greutati pentru brate,,mi-au facut bine cand le faceam.Si o sa reiau de asemenea si masajul cu relax and tone,benefic de altfel,desi am renuntat de mult la el din diverse motive:lene, lipsa de timp,s.s.m.d.

[happygirldiana]

Ca sa reiau rezumatele pentru fiecare zi, astazi a fost o zi buna.Nu per total din cuza ca am revenit la vechea problema cu hidratarea:beau prea putina apa.Azi delocDoar o cafea.Dar aici mai lucrez, c stiu ca se poate si stiu ca apa are un rol foarte important in slabire,.am simtit-o pe pielea mea.

Sport am facut, din pacate doar 30 de min,atat mi-a permis timpul azi,dar si la asta lucrez,incerc sa planific totul in asa fel incat sa imi permit macar 40-45 de min de sport.O sa adaug la exercitiile zilnice si exercitiile pilates cu greutati pentru brate, foarte bune si eficiente si o sa mai folosesc si banda pilates,primita cadou la revista, e pusa la naftalina cam de demult.Vreau sa reiau si masajul cu relax and tone,chiar tonifica si aveam rezultate bunicele cu el.
O sa continui cu cromul,am nevoie de el,desi stiu ca la un moment dat va trebui sa imi tin singura pofta de dulce in frau.Dar deocamdata ma bazez pe el pentru ca am ajuns intr-o stare critica cu pofta de dulce.

Azi am facut curatenie,am spalat vase,l-am hranit pe puiu, sport,dus si creme,alea,alea,iar pe seara serviciu.

Asadar,cred ca am incheiat o zi destul de bunicica,avand in vedere zilele trecute Sper ca maine sa fie si mai bine decat azi.

[Animis23]

Anterior postat de happygirldiana

In stare o sa fii sa faci.Daca nu reusesti sa tii pasul cu Chalene, la nivelul ala de intensitate, din cauza genunchiului, sunt 2 tipe care fac la intensitate mai redusa, cu miscari putin modificate.Te tii dupa alea.
Da,intr-adevar, te tii bine cu sportul.De-asta vreau sa reincep si eu sa ma tin de sport, sa ma tin de tine Faceam si eu cate o ora de sport dar am cm rarit si redus timpul,in principiu din cauza timpului.Dar o sa reiau,o sa imi fac programul in asa fel incat sa fac macar 40-45 de minute, ca mai adaug si mers pe jos,plimbari etc.La sport o sa adaug iar si cele 10 min de exercitii cu greutati pentru brate,,mi-au facut bine cand le faceam.Si o sa reiau de asemenea si masajul cu relax and tone,benefic de altfel,desi am renuntat de mult la el din diverse motive:lene, lipsa de timp,s.s.m.d.

Ma gandeam daca sa incep programul de beginner sau advanced. O sa fac learn &burn si vad cum ma simt. Cred ca o sa sar totusi direct la advanced. Filmele sunt aceleasi, sunt doar altfel aranjate.

Si eu rarisem prea tare sportul si oboseam la urcatul pe scari si am zis stop. Si mi-ar placea sa ma mai duc la masaj, ca parca nu arata bine pielea, oricate creme as intinde pe mine, si am la blocul de langa mine, dar nu stiu daca as putea mai mult de o data pe saptamana. Dar ma gandesc ca e buna si aia la ceva!

Ma duc la culcare! Te pup! Ne mai vorbim maine!