View Single Post
  #6865 (permalink)  
Vechi 12 mar 2012, 23:28:21
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Ma bate un gand sa mai dau o sansa lui chalene, daca tot mi se termina slim in 6-ul. Nu stiu ce sa zic. Tu ai mai facut alte programe de la beachbody? As fi curioasa sa vad un tabel in care sa le fi programat cineva in functie de gradul de complexitate. De la...start walking la insanity, sa stii cum ai putea intensifica usor sportul daca iti place sa faci filmulete din astea care au propriile programe and stuff.
Simi, de la beachbody am mai facut insanity dar e prea greu pentru mine.....Eu zic sa incerci cu Chalene.O sa iti placa pana la urma,sunt sigura.Au o muzica superbuna!Si e distractie maxima si slabire la fel.EU astavara cand m-am angajat si incepusem sa mananc destul de anapoda am continuat cu Turbo fire si am slabit superbine cu el.Ala e cel mai intens incercat de mine de la Chalene.Slabesti superbine cu el!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]