[happygirldiana]

Anterior postat de Animis23

OK, nu am gasit slim series si altele, deci trec direct la turbo jam de saptamana viitoare. O sa le fac cum scrie acolo la program, +sper ca o sa merg si la zumba de 2 ori pe saptamana.

Sincera sa fiu, sunt foarte multumita de programul pe care il am cu sportul, mi-ar placea sa reusesc sa ma tin de el - o ora de sport pe zi, sau programul care trebuie sa fie, plus alte forme de miscare in plus - dans, mers, exercitii pentru brate. Am mai gasit si acel 10-minute workout si ma gandesc sa fac din alea ca sa umplu daca nu am o ora intreaga

Sunt optimista. Sper sa imi placa turbo jam. SAU sa fiu in stare sa fac.

In stare o sa fii sa faci.Daca nu reusesti sa tii pasul cu Chalene, la nivelul ala de intensitate, din cauza genunchiului, sunt 2 tipe care fac la intensitate mai redusa, cu miscari putin modificate.Te tii dupa alea.
Da,intr-adevar, te tii bine cu sportul.De-asta vreau sa reincep si eu sa ma tin de sport, sa ma tin de tine Faceam si eu cate o ora de sport dar am cm rarit si redus timpul,in principiu din cauza timpului.Dar o sa reiau,o sa imi fac programul in asa fel incat sa fac macar 40-45 de minute, ca mai adaug si mers pe jos,plimbari etc.La sport o sa adaug iar si cele 10 min de exercitii cu greutati pentru brate,,mi-au facut bine cand le faceam.Si o sa reiau de asemenea si masajul cu relax and tone,benefic de altfel,desi am renuntat de mult la el din diverse motive:lene, lipsa de timp,s.s.m.d.