05 mai 2017, 12:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de adinico
Neata slabute dragi! raport cantar azi 71.7 kg, multumitor pentru mine si acest minus mic de -0.3  , targetul meu de 70 kg il am setat oricum in sept dupa doua luni dupa ce termin rina 2-mentinerea, gandind ca origanismul meu are suficient timp de adaptare astfel ca rina sa fie un mod de alimentatie sanatoasa pe viata, ca nu de alta dar chiar mi se potriveste manusa.  .
continuam si cu sport, am venit cu 6 km  ignorand norii de dimineata  , vedem dupa amiaza ca anunta ploi, preventiv am si umbrela dar nu ma vad pe bicicleta cu umbrela , iau autobuzue evident  ! |
e un minus de 0.6, sapt trecuta ai declarat 72.3. oricum, important este sa slabim sau macar sa ne mentinem, nu? spor in continuare!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|