27 februarie.....-2p, chiar nu știu ce am papat
29 februarie
2 pătrățele de tavalita, o bara de fructe uscate, smoothie, mămăligă, cârnați, un pic de unt, fêta.
Sport 0 min.
Cheat meal.... 2p
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]