20 iun 2012, 09:16:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
Citat:
Anterior postat de jenic
Buna !! .............. Ma bucur ca am cu cine discuta pe aceasta tema .....si-ti multumesc pe aceasta cale ...
Poti sa ma lamuresti intr-o problema?...daca poti ...
Nu inteleg faza a doua , de croaziera .... cum se tine , ca n-am prea inteles .... doar proteine + legume?.... sau zile alternative?......ASTA N-AM INTELES
Pana acum e super ok ...cantarul ma incurajeaza .....de sambata intru la faza a doua ...si tare as vrea sa ma lamuresti ,,,
Multumesc din suflet ....o zi buna ....PA, PA, PA,...
|
faza a doua se alterneaza zile de PP cu zile de PL, in functie de cum vrei/poti, eu am tinut 2/2 (2 zile ca la atac/ 2 zile cu legume) , dar tu cate zile tii atacul?
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|