CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Paine crocanta din secara integrala si susan, Rivercote, 20g -
73 calorii, 2.2 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 11.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Sunca curcan, Caroli, 50g -
42 calorii, 8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:27
Mere, 200g -
104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, 20 zaharuri
Prânz, ora 19:28
Pulpe de pui la gratar, 150g -
266 calorii, 30.5 proteine, 15.8 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Conopida, verde, gatita, cu sare, 300g -
96 calorii, 9.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 9.9 fibre, 777 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:30
Mere, 150g -
78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, - sodiu, 15 zaharuri
Cina, ora 19:25
Clatite cu dulceata, 200g -
590 calorii, 3 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1249 calorii, (mic)52.8 proteine, (mult)48.4 grasimi, 0 colesterol, 154.2 carbohidrati, 16.9 fibre, 777 sodiu, 35 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1335 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
1335 calorii
Azi am comis-o ca niciodata!Am facut clatite(cu fructoza si dulceata dietetica )si am papat una intreaga.