Buna fetelor!
Dupa multe incercari nereusite de a slabi, am reluat ideea , de data asta trecand de la infometare la faza in care incerc sa manac cat mai sanatos , cat mai la ore exacte si tot tacamul.
Cam de o luna mananc doar salata de legume (rosii ardei castraveti ceapa varza etc), carne de pui fiarta sau la gratar, supa de legume sau de pui, branza , iaurt si cereale. Exceptie fac weekend-urile cand mi-am
permis o prajiturica sau o carnita de porc sau un carnacior sau niste cartofiori, dar fara paine , fara prajeli si mai stiu eu ce. Normal pana aici (zic eu). De la 116 am ajuns la 111. Problema e ca de 2 saptamani ma confrunt cu o stagnare ca sa zic asa si cu o mica dilema: sub 110 nu resusesc sa scad deloc si abia o data la 2 zile reusesc sa merg la toaleta. Beau zilnic cam 2 litri de lichid (apa cafea ceai de musetel, supa) si merg pe jos in fiecare zi cel putin o ora. Sincer mi-e putin teama sa ma inscriu la un club de aerobic pana nu ajung macar la 100kg.
In fine, problema care ma alarmeaza este mai mult faptul ca nu "ies" la timp, fiind si "bucuroasa" detinatoare a unui colon mai problematic (reactioneaza la suparari frecvente). M-as bucura sa stiu daca s-a mai confrumtat cineva cu asa ceva dar mai ales daca a rezolvat situatia in vreun fel.
Meniu aproape zilnic : dimineata : 8:30 - 2 mere sau 1 cana de iaurt cu cereale
pranz:1:30 - salata de legume cu sau fara branza sau carne
- sau ciroba de legume sau carne pui
seara: 6:00 - salata de legume cu carne de pui sau branza sau oua
dupa 8:30 - iaurt sau branza cu o rosie etc(ma culc pe la 12:30 si ma trezesc la 7:30)