Oana draga si eu sunt pufoasa de cand ma stiu si am un baietel de un an si 2 saptamani.
Nimic nu e imposibil, clar trebuie sa scapam de kg dar nu prin greva foamei, alege o dieta si fa cateva modificari in stilul de viata important e sa incepi de undeva.
Eu cand am terminat cu alaptatul si m-am suit pe cantar era sa lesin.....si din ziua aia am tot cautat si citit. Tin o dieta dar citesc in continuare pt ca stiu ca am multe kg de dat jos.
Mult succes la kg pierdute si iti doresc un bebe cat mai curand
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2047 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]