sincer si eu cred
adica defapt trb sa imi placa
nu am de ales
frumusetea cere sacrificii
pai am inceput dim cu un 3 in 1 si un mar verde
(stiu ca 3 in 1 nu e bun si ca , mai bine as bea cafea cu lapte daca tot am pofta dar 3 in 1 se face mai usor
, cand am ochii cat cepele nu mai stau eu sa fac cafea
pun doar apa de la dozator peste 3 in 1 si gta cafeluta
) pe la 10 o sa pap iaurt de baut de la danone cu cativa fulgi de porumb
la pranz hmm
cartofi la abur sau o salata mica bulgareasca
sau branza cu rosii
inca nu m-am hotarat
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1951 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]