Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mihaela

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iul 2012, 22:32:11
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Talking Jurnal Mihaela

Buna fetelor . Numele meu este Mihaela (prefer sa imi spune-ti Myky ) , sunt din Bragadiru , jud. Ilfov. Am 17 ani (abia impliniti de curand) ,55 kg si 1.60 m sunt o fire sociabila , energica si poate umpic cam vorbareata. Cea mai mare dorinta a mea ar fi sa pot slabi macar 5 kg pana incep iar scoala in total as vrea sa slabesc cam 7 kg sper ca , cu ajutorul si suntinerea voastra voi reusi:*. Voi incepe de maine sa postez ce pap si cat min de sport fac:*
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iul 2012, 23:30:38
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
Buna fetelor . Numele meu este Mihaela (prefer sa imi spune-ti Myky ) , sunt din Bragadiru , jud. Ilfov. Am 17 ani (abia impliniti de curand) ,55 kg si 1.60 m sunt o fire sociabila , energica si poate umpic cam vorbareata. Cea mai mare dorinta a mea ar fi sa pot slabi macar 5 kg pana incep iar scoala in total as vrea sa slabesc cam 7 kg sper ca , cu ajutorul si suntinerea voastra voi reusi:*. Voi incepe de maine sa postez ce pap si cat min de sport fac:*
Buna, Myky
Ma bucur ca ti.ai facut jurnal.De.abia astept sa postezi de maine meniurile tale
Iti urez mult succes in lupta cu kg in plus!
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iul 2012, 23:35:44
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

Multumesc si buna venit in jurnalul meu si eu abia astept mi-am tras insanity maine dim fac tae bo (nu mi se pare asa greu) si sa vedem daca pot sa fac si insanity ma gandesc sa fac ori full min la ambele ori 20 min tae bo si 40-45 insanity (cred ca atat are un filmulet, tae bo are 43 min cam asa) si sa vedem daca da ceva randament in 2 luni plus ca eu in august sar putea sa plec la tara 2 sapt si acolo o sa trb sa ma multumesc cu un stepper dar fac eu pe ala 50 min pe zi ca sa recuperez
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 07:16:22
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
Multumesc si buna venit in jurnalul meu si eu abia astept mi-am tras insanity maine dim fac tae bo (nu mi se pare asa greu) si sa vedem daca pot sa fac si insanity ma gandesc sa fac ori full min la ambele ori 20 min tae bo si 40-45 insanity (cred ca atat are un filmulet, tae bo are 43 min cam asa) si sa vedem daca da ceva randament in 2 luni plus ca eu in august sar putea sa plec la tara 2 sapt si acolo o sa trb sa ma multumesc cu un stepper dar fac eu pe ala 50 min pe zi ca sa recuperez
Neata!
Sincer, cred ca insanity te va obosi putin mai mult prima data Chiar daca ai mai facut sport inainte, daca incepi cu plyometric circuit ( 40min) , e ceva nou. Daca rezisti, bravo tie Ai o zi de pauza pe saptamana de la sport, nu?
  #5 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 07:24:08
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

Buna dim:* am mai multe zile de pauza pe sapt) din cauza ca sunt lenesa eu sincer as vrea sa fac pe fiecare zi sport fara sa am vreo zi de pauza pai astazi o sa fac mai intai fit testul maine incep cu plyometric circuit
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 07:41:53
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
Buna dim:* am mai multe zile de pauza pe sapt) din cauza ca sunt lenesa eu sincer as vrea sa fac pe fiecare zi sport fara sa am vreo zi de pauza pai astazi o sa fac mai intai fit testul maine incep cu plyometric circuit
Da, si mie mi.ar placea sa reusesc asta. Dar nici excesul de sport nu e prea bun asa ca..sa ajugem noi sa avem doar o zi pe saptamana pauza si tot e foarte bine ;
Aaa ,ma gandeam ca poate nu.l faci dupa calendar.Mult succes :X Eu cred ca o sa iti placa.
Ce ai de gand sa papi astazi?
  #7 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 07:47:22
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

sincer si eu cred adica defapt trb sa imi placa nu am de ales frumusetea cere sacrificii pai am inceput dim cu un 3 in 1 si un mar verde (stiu ca 3 in 1 nu e bun si ca , mai bine as bea cafea cu lapte daca tot am pofta dar 3 in 1 se face mai usor, cand am ochii cat cepele nu mai stau eu sa fac cafea pun doar apa de la dozator peste 3 in 1 si gta cafeluta ) pe la 10 o sa pap iaurt de baut de la danone cu cativa fulgi de porumb la pranz hmm cartofi la abur sau o salata mica bulgareasca sau branza cu rosii inca nu m-am hotarat
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 07:48:34
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

plus ca am o stare tampita ori fac caderi de calciu ori tensiunea scazuta e de vina ma simt ametita ptn si cu o stare de greata asa ptn imi strica toata ziua starea asta ieri m-am simtit la fel dar am luat o pastila de calciu si imi mai trecuse
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 07:57:18
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
sincer si eu cred adica defapt trb sa imi placa nu am de ales frumusetea cere sacrificii pai am inceput dim cu un 3 in 1 si un mar verde (stiu ca 3 in 1 nu e bun si ca , mai bine as bea cafea cu lapte daca tot am pofta dar 3 in 1 se face mai usor, cand am ochii cat cepele nu mai stau eu sa fac cafea pun doar apa de la dozator peste 3 in 1 si gta cafeluta ) pe la 10 o sa pap iaurt de baut de la danone cu cativa fulgi de porumb la pranz hmm cartofi la abur sau o salata mica bulgareasca sau branza cu rosii inca nu m-am hotarat
Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
plus ca am o stare tampita ori fac caderi de calciu ori tensiunea scazuta e de vina ma simt ametita ptn si cu o stare de greata asa ptn imi strica toata ziua starea asta ieri m-am simtit la fel dar am luat o pastila de calciu si imi mai trecuse
Pai nici nu ma mir ca nu te simti bine Fructele trebuie mancate la gustari si necombinate ( cu exceptia citricelor). Daca vrei sa le mananci la MD, macar fa.ti o salata mare de fructe dar ma rar. Ai mancat foarte putin astazi la MD :-S Trebuia sa.l papi si iaurtul ala macar. Desi nu ti.l recomand fiindca probabil are zahar...Mai bine iti cumperi tu cerealele integrale separat si iaurtul simplu, la fel iar apoi le combini
Ai cantar de bucatarie?
  #10 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 08:01:02
mihaela01's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela

pai iaurtul este simplu este cel de la danone de baut si dim la 6 cand m-am trez imi era cam foame eu md il iau de obicei la 10 de aceea la 10 o sa pap iar asta a fost un fel de gustare nici eu nsh cum sa ii sp nu am cantar de buc dar mama este vanzatoare si are ochiul format bine cu gramajul cum ea nu este acasa o sa ma duc la magazin sa cantaresc ce am nevoie (avem magazin in curte )
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, mihaela, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Adelina Mihaela - Despre experienta unei gurmande tinere Adelina Mihaela Arhiva jurnale slabit 128 24 sep 2012 11:26:25
Jurnal Mihaela - voi slabi cel putin 10 kg! Seleena Arhiva jurnale slabit 17 04 nov 2011 08:13:34
Jurnal Mihaela (BantiQ) BantiQ Arhiva jurnale slabit 204 18 sep 2011 13:40:39
Jurnal Alina Mihaela alydily21 Arhiva jurnale slabit 2 01 apr 2011 09:04:58
Motivatia necesara pentru slabit... Jurnal Mihaela :D mich3lline Arhiva jurnale slabit 17 15 oct 2009 15:06:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole