17 iul 2012, 20:16:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal supermire83
Mic dejun,
Crenvursti de pui 40g 89 calorii
prosciutto cotto dulano 22g 24 calorii
Apa plata 2500ml 0
Cafea de orz (Caffe orzo) 150ml 23 calorii
total 136 calorii
Prânz
fulgi de lapte light VitaWell 50g 36 calorii
Piept de pui la gratar 200g 262 calorii
total 298 calorii
Gustare 2,
Pepene rosu 200g 60 calorii
Corcoduse 100g 27 calorii
total 87 calorii
Cina
Iaurt BIO degresat 0.1% grasime 125g 67 calorii
Tarate de ovaz, Dukan 20g 73 calorii
total 140 calorii
Total ingerat 661 calorii
Consum calorii
Bicicleta stationar, intens 60min -965
Ridicare greutati usoare 20min -92
Spalat, vase 10min -34
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat 80min -281
Spalat, manual 10min -46
Metabolism bazal -1644
Total consumat -3062
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
Ultima dată editat de supermire83; 17 iul 2012 at 20:25:11.
|