Re: Un nou inceput...dar de aceasta data, cu un final fericit!!
Ancuta, ti-am rasfoit jurnalele si am inteles un pic situatia ta.Si eu am fost in situatia ta in care de disperare tineam diete foarte stricte,mancam mereu sub 1000kcal si la sfarsit ajungeam de unde am plecat pt ca era foarte greu sa mentin acel stil de viata.
Ideea mea e ca tie iti trebuie un stil de viata nu o dieta.Dietele sunt prea stricte pt a le putea tine toata viata. Din moment ce incetezi sa o tii, te ingrasi la loc.
Parerea mea e ca ar trebui sa mananci un pic mai mult, minim 1500 kcal ca sa ai de unde sa scazi in momentul in care incepi sa stagnezi. De exemplu eu slabesc mancand 1700-1800 kcal pe zi si am mai putine kg decat tine.Nu trebuie sa suferi de foame, trebuie doar sa inlocuiesti alimentele care stii ca te ingrasa cu alte alimente sanatoase.
Sper ca ti-am fost de ajutor!
Nu uita ca nu putem repeta aceleasi greseli si sa asteptam rezultate diferite.
Multa Bafta!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|