Numai ce am facut 25 de min ,si mai vreau mai tz un pic sa mai fac ,chiar din ziua in care am zis ca nu am facut ,m-am apucat ,si de atunci apropae zilnic(in weekend am fost plecata),e mult mai placut asa ..mai bine 50 de min de dans decat 20 d emin bicicleta,desi de cele mai multe ori le combin
Sarut'mana
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]