la meniul tau nu-mi place micul dejun :cartofi prajiti INTERZIS!(vezi un topic despre prepararea lor la cuptor) ,incearca sa papi un iaurt degresat dimineata sau cereale cu lapte(degresat dc se poate si ai grija la cereale sa fie cit mai putin procesate si fara multe glucide ),prinzul si cina e ok(da-ne detalii despre ciorbica(dc are doar legume in ea e ok,daca are si cartofi si taietei si ou sau daca are si carnita mai grasa ai grija),incearca sa te hotarasti ce regim din cele de pe forum ti se potriveste mai mult, nu are rost sa te apuci sa papi ceva ce nu-ti place citeva zile si apoi sa dai iama in frigider la ce ai poftit.Inca ceva ai grija la asocieri :adica carnita cu salata (fara orez sau cartofi prajiti),ciorbele sunt f bune si te felicit pentru pepene
.Bravo pentru caloriile consumate si
aquau gim e f bine(este mai usor pentru noi cele plinute pentru ca apa preia o parte din greutate),poate mai tirziu te apuci si acs sa faci ceva abdomene,fandari ai postate niste exercitii f eficiente:callanetics.multa bafta si dc mai ai intrebari suntem aici
