Subiect: Jurnal Laura
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:10:15
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Laura
ai sa reusesti

uite eu acum am terminat de papat o salata din : 200 gr. salata verde, 1 ou fiert, 95 gr. salam piept de pui, 150 gr. branza vaca , 150 gr. castraveti, 250 gr. rosii, 10 gr. marar + patrunjel = 560 cal. ; e drept ca e 900 de grame de salata dar la foamea pe care am avut-o ...am ras tot si acum nu mai ma pot misca...dar am facut meniul pe ziua de azi si am valorile foarte ok., baga si tu nasucul sa vezi.... si mai am de mancat pana ma culc

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicol30; 21 aug 2009 at 17:13:31.