Buna!
Da,m-am gandit si eu asa,dar faza e ca nu prea pot sa mananc atat(cand vreau)
.Nustiu de ce.Ma simt asa plina
Multumesc de video-uri
.Chiar m-am gandit sa imi iau o bicicleta stationara,incerc sa o conving pe mama
.
Tu ce dieta ti?
Sper sa reusesti sa dai jos kg cat mai repede
!
Sori1234, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2120 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1603 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1087 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]