As tine si eu dar mi-e sa nu renunt k de obicei
M-am mai uitat pe net sa vad ce e cu dieta asta si vad k mai sunt persoane kre au rezultate...Cert e k o sa scot painea si dulciurile (aici o sa fie mai greu),pastele,cartofii,tot ce nu e bun din meniu,ma apuc de sport k tot oi reusi pana la ziua cea mare
k am vazut niste rochii de mireasa si vreau neaparat!!!!
Iti multumesc k esti alaturi de mn,o sa reusim pana la urma sa castigam batalia asta
deedee13, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]