Subiect: Jurnal tynna
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 21:06:14
mysterious girl's Avatar
mysterious girl mysterious girl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal tynna
Citat:
Anterior postat de tynna Vezi mesajul
Exact asa e si la mine mysterious girl :d..sunt doar 3 kg dar se vad la burtica..si arata foarte urat.
Cele 6 kg le-am dat jos doar prin sport..adica nu tineam nicio dieta doar ca am incercat sa mananc dimineata..ceea ce eu nu faceam de cand ma stiu.:d
Am inceput sa alerg si sa fac pilates, si incet incet se simtea si la marimile hainelor si la kg..la blugi de ex aveam marimea 29 si acum am 26
Si acum vreau sa fac sport..ma gandeam tot la alergat..pilates doar ca voi introduce si zumba ..si tae-bo..Sper ca voi reusi!
sigur vei reusi tinadin cate am vazut esti o fire ambitioasa asa ca nu ai de ce sa-ti faci griji
Ticker slabit pentru mysterious girl
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]