Subiect: Jurnal AllyYo
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 04:50:07
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo
Citat:
Anterior postat de AllyYo Vezi mesajul
ms de sfat. de fapt, spre gresala mea, de mult timp consum mai putin de 1000 calorii pe zi. In jur de 600 calorii. Problemele mele de sanatate nu sunt de spate sau ceva de genul... am fost operata de 2 ori pe inima si mereu cand fac putin mai mult sport obosesc foarte rau, odata era sa si lesin... dar voi incerca programul de care zici tu si o sa scriu aici rezultatele.
Imi pare rau ca asa micuta ai probleme de sanatate
Poti incerca ceva foarte lejer sau macar plimbatul in aer liber
Incearca sa papi minim 1000kcal este foarte important intr-o dieta(3mese+2gustari) Atunci cand succesul devine o iluzie...
Mult noroc!!!
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]