Subiect: Jurnal de slabit choco
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 17:14:03
choco's Avatar
choco choco este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit choco
Citat:
Anterior postat de choco Vezi mesajul
m-am gandit sa va spun ce am papat azi,pana acum:
meniul meu pana in prezent ar fi cam asa

mic dejun:un grepfruit,2 felii de sunca de pui
pranz:salata greceasca(castraveti,ardei gras,branza feta si un ou fiert)
acum mai tarziu voi lua cina,o iau mai tarziu pentru ca am luat micul dejun la 1 ca m-am trezit la 12
ceva pareri/critici despre ce am mancat pana acum?ceva propuneri pentru cina?ahh si am uitat: gustare: o banana,un iaurt de baut nutriday
Ticker slabit pentru choco
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]