Bine ai venit ,Steluta
!
Ti-am adus niste floricele pt.casuta
si un mic cadou pt.bb
!
Mult succes in ceea ce ti-ai propus
! Aici vei slabii cu siguranta
! Nu iti trebuie decat vointa
!
Ai stabilit si o zi de cantar? Ti-ai propus si un target ?Faci zilnic 1 ora de bicicleta?
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]