[erica51]

Am inteles draga mea, asa cum zici, si eu cred ca o voi personaliza dupa mine, luni ma cantaresc sa vad ce am facut dupa doua sapt de disociata si voi incepe o dieta hipocalorica, care imi permite sa diversific alimentatia. Totusi nu ma pot juca la varsta mea chiar asa. Apoi incet voi intra pe Monti, am sa-mi calculez zilnic caloriile, ca am timp. Ieri a fost ff bine la sala si am si astazi program o ora. Acum situatia asa se potriveste, doua zile una dupa alta. Cred ca nu este o problema, fac asta de trei sapt., am observat ca am inceput sa am o mobilitate mai buna, deoarece am artroza generala si eram cam "tzepana" si deci voi putea executa exercitiile mai in forta, fac aerobic!!!! Te pup, ne citim maine!