Citat:
Anterior postat de anqutz
Buna Cristina! Ciocolata cu peste 70% cacao se recomanda sa fie consumata frecvent, unii recomanda 1-2 patratele zilnic. Cate gr de zahar poate avea o bucate de cioco neagra? Irelevant de putin. Eu mananc cioco de la Anidor cu 80% cacao si are 18 gr de carbs. Apoi ciocolata neagra are antioxidanti ft multi si scade tensiunea arteriala. Grasimile sunt bune si nu s-a dovedit legatura dintre ciocolata si cosuri. Asa ca ocazional poate fi consumata, ba chiar se incurajaza consumul ei.
|
Pai sunt de acord ca daca poti sa te opresti la 1-2 patratele e ok, dar nu daca iti place dulcele asa de mult incat sa devina o tentatie la care sa nu poti rezista. Chestia cu cosurile e 100% adevarata la mine. Intr-o perioada si eu adaugasem cioco, 1 patratel pe zi, si in 2 sapt deja aveam primele cosuri. Am rarit la 2 patratele pe sapt si au disparut si cosurile. Ma gandesc ca n-oi fi eu chiar asa de unica. Cat priveste faptul ca e sanatoasa cioco neagra sunt total de acord si n-ar trebui exclusa din meniu. Dar nu stiu daca e o idee chiar asa de buna sa o adaugi chiar atat de regulat de la inceput.
Cu mult drag,
Cristina