Subiect: Jurnal ZurlaAde
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 20:30:56
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal ZurlaAde
draga adela starea de spirit este esentiala in cura de slabire
dar de fapt nu trebuie privita ca o cura de slabire ci ca un mod de ati schimba stilul alimentar
la inceput e greu pe parcurs o sa fie si mai greu, apar tentatii, apare oboseala cand iti vine s-o lasi balta si ce sa-ti mai spun o gramada de stari pt care trebuie sa fii pregatita
pt inceput fixeaza-ti ore fixe de masa, trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari
ai sa vezi ca incet, incet o sa mearga numai sa ai incredere in tine ca vei reusi
iti doresc multa bafta si rabdare
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]