[VAmedeea]

Anterior postat de Carla78

Multumesc frumos Pasy, deja m-am bagat in gasca fetelor.. Sa inteleg ca in in prima faza deserturile trebuie evitate? ce se recomanda ca sa desert. Chiar vreau sa o tin asa cum trebuie si de aici avalansa de intrebari. De ex citeam in cartea lui Monti deserturi pt prima faza si era tort de cioco, budinca cu branza dietetica, samd...Daca mananc din ele in prima faza sa inteleg ca nu mai slabesc?

Vei slabi!
Ideea e ca daca mananci putin desert zilnic, e ok. Apoi, daca te uiti pe retetele din carte, majoritatea sunt fara faina.

Reteta pusa de Passy contine faina, daca te decizi sa o faci, urmeaza-i sfatul initial si fa-o rar. Te sfatuiesc sa o mananci in prima parte a zilei si cu moderatie.

Referitor la reteta, e de faza I Monti doar daca se foloseste faina SM sau orice alt tip de faina cu IG mic. Daca se foloseste faina integrala, chiar si in amestec cu tarate, ig-ul ei va ramane mediu si at reteta e de faza II Monti.