Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #70 (permalink)  
Vechi 02 oct 2018, 15:07:33
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
la 1 am mancat o salata mare cu de toate, la 4 inca un pic de mamaliga, daca tot mai era(60gr) si putina ciulama(100gr) si un biscuite cu ciocolata si diseara o sa fie (sper) salata cu ton. intre mese mult ceai si apa, am stat acasa asa ca mi-am permis mai multe lichide. de maine la munca...
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (03 oct 2018)