Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #70 (permalink)  
Vechi 12 mai 2019, 22:18:55
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salut draga jurnal si dragi Slabute,
Azi in sfarsit a fost o zi mai echilibrata din punct de vedere alimentar. Nu am reusit sa ma tin de sport in minivacanta si media a fost de 8000 cal pe zi, asa ca nu e de mirare ca am venit cu un plus de 3 kg peste cele deja multe.
Asta e, de la capat, pe baricade. Foarte greu am reusit sa ma mobilizez azi la sport dupa o saptamana de pauza..
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
alina_neamt (13 mai 2019), nikytour (13 mai 2019)