View Single Post
  #70 (permalink)  
Vechi 12 mai 2010, 12:19:44
ELENAC's Avatar
ELENAC ELENAC este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Numar caloriile
Date: 164cm, 72.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Si mie mi se pare putin 500 cal cate mi-a calculat automat... dar situatiile disperate cer masuri disperate... parca asa se zice nu?
Am mai adaugat o jumatate de covrig la meniul de azi. Sunt la a 5 cana de lichid (am o cana uriasa luata de la bamboo, cred care vreo 450 de ml).
Pana acum am:
1/2 covrigel urias
1 fibrobar
1 cana cafea (am observat ca taie foamea)
2 cani ceai

Sumer beauty, ai incercat sa cauti pe odc filmuletele care te intereseaza? Regimul scris de tine seamana un pic a disociat.

Tone.mariana si mie imi place meniul tau. Am inceput sa beau si eu din nou ceai de papadie. e chiar bun, dar trebuie sa insisti.
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]